Strona główna

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna Powrót

Marka: One Fitness

One Fitness Lawka Prosta/Skosna do brzuszków   Lawka treningowa prosta/skosna HMS, L8213 przeznaczona jest w duzej mierze do cwiczen miesni brzucha ale i nie tylko - swietnie sprawdza sie równiez jezeli chodzi o miesnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. Pozwala wygodnie i bezpiecznie cwiczyc w domu.  Lawka treningowa HMS, L8213 umozliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej lub w skosie, za kazdym razem wzmacniajac inne partie miesni.  Sprzet posiada solidna, stalowa konstrukcje, a wszechstronna mozliwosc regulacji wysokosci pozwala uzytkownikowi dostosowac jej polozenie do wlasnych potrzeb. Obity jest tapicerka wysokiej jakosci, zapewniajacej wygode podczas cwiczen.  Dzieki materialom wysokiej jakosci, sprzet ten cechuje sie duzym poziomem maksymalnego obciazenia - 100 kg.  Lawka HMS, L8213 jest przeznaczona do uzytku domowego - umozliwia bardzo szybkie zlozenie nóg, przez co przyrzad nie zajmuje duzej powierzchni w pomieszczeniu.  Lawka treningowa HMS, L8213 to absolutny fundament dobrego treningu. Umozliwia wykonywanie cwiczen wzmacniajacych rózne partie miesni, w szczególnosci klatki piersiowej oraz brzucha. Lawka HMS, L8213 jest dobrym rozwiazaniem dla osób dbajacych o wlasna sylwetke.  Specyfikacja produktu:produkt wysokiej jakosci,bezpieczny,latwy w montazu i demontazu,solidna, sprezysta gabka  pokrywa cala dlugosc oparcia,plastikowe nakladki zapobiegaja rysowaniu sie podlogi,miekkie, gabkowe, neoprenowe drazki daja komfortowe podparcie dla stóp i kolan,mozliwosc skladania i regulacja wysokosci/kata podparcia stóp,maksymalna waga uzytkownika: 100 kg,waga produktu: 7,3 kg.   Wymiary lawki:dlugosc: 139 cm,szerokosc: 33 cm,wysokosc: 64 cm,    Wymiary oparcia:dlugosc: 105 cm;szerokosc: 31 cm;   Funkcje/cwiczenia miesni:brzucha,pleców,bioder,   Ponizej w trzech krokach przedstawiony zostal podstawowy zestaw trzech prostych cwiczen - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynaja swoja walke o uksztaltowanie swoich miesni brzucha.  Krok pierwszy – sklony boczne. Tu skupimy sie na skosnych miesniach brzucha. Laweczka do brzuszków posiada w dolnej czesci specjalny drazek, który zablokuje nogi podczas cwiczen. Kladziemy sie na lawce skosnej w pozycji bocznej, tak aby nasze cialo od pasa w dól kompletnie przylegalo do lawki. Nogi blokujemy za pomoca regulowanego drazka, a rece krzyzujemy na klatce – dzieki temu nie beda nam przeszkadzac podczas wykonywania cwiczen. Sklony tulowia nalezy wykonywac do dolu i do góry, pamietajac, ze w przy najwyzszym polozeniu ciala, nalezy zrobic kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napiecia miesni, co zwiekszy efektywnosc cwiczenia. Warto pamietac, ze przy sklonie do dolu, tulów powinien byc równolegly do podloza. Plynne i jednostajne wykonywanie tego cwiczenia zredukuje nasza tkanke tluszczowa i poprawi ksztalt i sile miesni skosnych brzucha.   Krok drugi – Skrety tulowia. Nastepnym krokiem jest wlaczenie do pracy miesni prostych. Polóz sie na lawce w taki sposób, by plecy i biodra dotykaly powierzchni laweczki do brzuszków. Nogi powinny byc w górze, stabilnie oparte na drazku. Rece warto skrzyzowac na klatce piersiowej, badz zalozyc za glowe tak, by nie utrudnialy wykonywania cwiczen. Z tej pozycji powoli unos barki i glowe, odrywaj plecy od laweczki i jednoczesnie skrecaj tulów na prawo i lewo. O prawidlowym wykonywaniu cwiczenia zapewnia nas ciagle i stale napiecie miesni brzucha prostych i skosnych.   Krok trzeci – sklony z glowa w dól.  W trzecim kroku laczymy cwiczenia na miesnie proste i skosne. Polóz sie plasko na plecach z glowa w dól na laweczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy lezaly plasko. Nogi nalezy zaczepic wysoko o drazek, pamietajac by byly ugiete w kolanach. Po raz kolejny splatamy rece na klatce piersiowej lub na karku i mozemy zaczynac wykonywanie cwiczenia. Powoli podnos sie do góry, na poczatku glowe, barki i reszte ciala. Wariantem jest wykonywanie tego cwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddzialywac na miesnie skosne brzucha.     Przy wykonywaniu cwiczen na laweczce prostej/skosnej HMS, L8213 nalezy pamietac o:wlasciwym ubiorze, strój w zadnym wypadku nie moze byc wykonany ze sliskiego materialu; prawidlowym oddychaniu: wydech – góra, dól – wdech;dobrym sprzecie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spelnia laweczka skosna HMS, L8213;wytrwalosci i systematycznosci. Cwiczenia na lawce prostej/skosnej HMS, L8213 pozwalaja na wzmocnienie i wyrzezbienie miesni. Jednak aby efekty byly widoczne, równoczesnie musi byc stosowana odpowiednia dieta - bez diety nasze miesnie ukryte beda pod zlogami tkanki tluszczowej !Moze to byc np.: dieta bogatobialkowa, dieta weglowodanowa czy dieta dla aktywnych mezczyzn....

Sprawdź: fitnes | ławka | prosta | brzuszków | skośna

Cena: 304,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

Zestaw ławka + sztanga + hantle 70 kg
�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Ławka do brzuszków skośna Sit Up Gorilla Sports
�awka rehabilitacyjna Apollo - Kettler
Trenażer Christopeit Horse Glider
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport
�awka pod sztang� LS7838 - HMS
Ławka do ćwiczeń prosta biała Gorilla Sports
Zestaw Ławka obciążenia winylowe 98kg, czarna Gorilla Sports
�awka regulowana Hero AB50 - Insportline
Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer
Ławka skośna do ćwiczeń brzucha Gorilla Sports
Składana ławeczka do skłonów Profi
�awka pod sztang� LS5730 - HMS
Ławka do przysiadów treningowa Gorilla Sports Sissy
�awka wielofunkcyjna Combi-Trainer - Kettler
�awka olimpijska regulowana ze stojakami MP-L213 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka HS-1075 z modlitewnikiem - Hop Sport
Modlitewnik z uchwytami do �awek Home MH-A101 - Marbo Sport
�awka uniwersalna sk�adana MH-L111 - Marbo Sport
�awka do wyciskania w skosie ujemnym MP-L208 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
Ławka do ćwiczeń skośna regulowana
�awka na prostowniki grzbietu MS-L108 - Marbo Sport
Step  ławka wielofunkcyjna profesjonalna
�awka regulowana Optima G320 - BH Fitness
Modlitewnik do �awki Semi-Pro z uchwytami na gryf MS-A101 - Marbo Sport
�awka z rozpi�tkami i skosem ujemnym MH-L103 - Marbo Sport
Trener do brzuszk�w AB SEAT XTRA BSB 222 - Body Sculpture
E-Series Ławeczka do treningu mięśni grzbietu

Doskonałe prezenty w 2019 roku:

�awka grawitacyjna Zero Pro - BH Fitness

Marka: BH Fitness

�awka grawitacyjna Zero - BH Fitness

Marka: BH Fitness

Ławeczka treningowa prosta, regulowana, czarna

Marka: Gorilla Sports

�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Ławka skośna do ćwiczeń mięśni brzucha Christopeit BG2

Marka: Christopeit Sport
Ławka skośna do ćwiczeń mięśni brzucha Christopeit BG2

div .m-top-150 { margin-top: 150px; } div .m-top-180 { margin-top: 180px; } div .m-top-60 { margin-top: 60px; } div

Cena: 227,63 zł PLN

Czytaj więcej o ławka skośna ćwiczeń

Ławka z modlitewnikiem i stojakami Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports

Zestaw ławka + sztanga + hantle 70 kg

Marka: Gorilla Sports

�awka Scotta (modlitewnik) MP-L203 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Ławeczka prosta biała

Marka: Gorilla Sports

�awka regulowana Hero AB70 - Insportline

Marka: Insportline

Ławka treningowa prosta na kółkach

Marka: Gorilla Sports
Ławka treningowa prosta na kółkach

Regulowana prosta lawka do cwiczen niemieckiej marki Gorilla Sports to urzadzenie, które pozwoli Ci zwiekszyc efektywnosc dotychczasowych treningów

Cena: 406,50 zł PLN

Czytaj więcej o ławka treningowa prosta

�awka do �wicze� L8320 - HMS

Marka: HMS

�awka grawitacyjna Inverso - Insportline

Marka: Insportline

L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

Marka: One Fitness
L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

L8213 One Fitness to ławka zaprojektowana z myślą o ćwiczeniu mięśni brzucha, bioder oraz grzbietu

Sprawdź: ławka | prosta | fitnes

Cena: 145,00 zł PLN

Czytaj więcej o ławka prosta fitnes

�awka do �wicze� Hero ABB90 - Insportline

Marka: Insportline

Ławka inwersyjna grawitacyjna Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports
Ławka inwersyjna grawitacyjna Gorilla Sports

Lawka inwersyjna do treningu pleców Idealna na bóle kregoslupa Laweczka grawitacyjna jest idealnym produktem przy problemach z kregoslupem

Cena: 487,80 zł PLN

Czytaj więcej o ławka inwersyjna grawitacyjna

Grawitacyjna ławka stół inwersyjny Christopeit Sport

Marka: Christopeit Sport
Grawitacyjna ławka stół inwersyjny Christopeit Sport

div .m-top-150 { margin-top: 150px; } div .m-top-180 { margin-top: 180px; } div .m-top-60 { margin-top: 60px; } div

Cena: 609,75 zł PLN

Czytaj więcej o grawitacyjna ławka stół

HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik

Marka: HMS

�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Ławka do ćwiczeń skośna regulowana

Marka: Gorilla Sports

�awka Scotta (modlitewnik) MP-L203 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Modlitewnik z uchwytami do �awek Home MH-A101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

E-Series ławeczka treningowa prosta, regulowana

Marka: Gorilla Sports

Ławka regulowana do ćwiczeń Body Craft F602

Marka: Body Craft

�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Poduszka pod plecy Sit Up Cushion

Marka: Gorilla Sports
Poduszka pod plecy Sit Up Cushion

Poduszka/ mata ulatwiajaca prawidlowe wykonywanie brzuszków. Wyprofilowana, aby odciazyc odcinek ledzwiowy kregoslupa

Sprawdź: poduszka | plecy | cushion

Cena: 48,77 zł PLN

Czytaj więcej o poduszka plecy cushion

E-Series ławka regulowana

Marka: Gorilla Sports
E-Series ławka regulowana

Regulowana lawka do cwiczen niemieckiej marki Gorilla Sports to urzadzenie, które pozwoli Ci zwiekszyc efektywnosc dotychczasowych treningów

Sprawdź: series | ławka | regulowana

Cena: 300,80 zł PLN

Czytaj więcej o series ławka regulowana

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka wielofunkcyjna sk�adana (prosta-sko�na) MH-L104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Składana ławeczka do skłonów Profi

Marka: Gorilla Sports

�awka pod sztang� LS7838 - HMS

Marka: HMS

Ławka do ćwiczeń pod sztangę ze stojakami prosta

Marka: Gorilla Sports

HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Marka: HMS
HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Lawka Skosna do cwiczen z linkami HMS L8301 HMS to lawka do cwiczen, która zaspokoi nawet najbardziej wymagajacych uzytkowników. Jest wykonana z trw

Cena: 245,00 zł PLN

Czytaj więcej o ławka skośna ćwiczeń

Ławka z modlitewnikiem regulowana do ćwiczeń Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports

�awka grawitacyjna Inverso Profi - Insportline

Marka: Insportline

Zestaw ławka + modlitewnik regulowane

Marka: Gorilla Sports

�awka pod sztang� LS7849 model 2014 - HMS

Marka: HMS

Trenażer Christopeit Horse Glider

Marka: Christopeit Sport
Trenażer Christopeit Horse Glider

div .m-top-150 { margin-top: 150px; } div .m-top-60 { margin-top: 60px; } div .m-top-80 { margin-top: 80px; } div

Cena: 447,15 zł PLN

Czytaj więcej o trenażer christopeit horse

�awka grawitacyjna Verge - Insportline

Marka: Insportline

Modlitewnik, ławka na biceps E-Series

Marka: Gorilla Sports

�awka wielofunkcyjna AB & BACKTRAINER - FINNLO

Marka: Finnlo

Modlitewnik do �awki Semi-Pro z uchwytami na gryf MS-A101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka ze stojakami i skosem ujemnym MS-L106 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Modlitewnik do �awki Semi-Pro z podparciem pod klatk� i uchwytami na sztang� MS-A114 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka sk�adana MS-L114 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka Scotta (modlitewnik) MS-L107 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
Katalog zawiera
320236 produktów.

Polecamy

Kategorie

Mapa strony

Aktualna baza produktów

Kontakt