Napisz do nas
Strona główna

Wyślij produkt na swoją pocztę. Uwaga Twój adres email nie zostanie zapisany i nie będzie przetwarzany, informacja o produkcie zostanie wysłana jednokrotnie

Twój adres email:

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna

Marka: One Fitness

One Fitness Lawka Prosta/Skosna do brzuszków   Lawka treningowa prosta/skosna HMS, L8213 przeznaczona jest w duzej mierze do cwiczen miesni brzucha ale i nie tylko - swietnie sprawdza sie równiez jezeli chodzi o miesnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. Pozwala wygodnie i bezpiecznie cwiczyc w domu.  Lawka treningowa HMS, L8213 umozliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej lub w skosie, za kazdym razem wzmacniajac inne partie miesni.  Sprzet posiada solidna, stalowa konstrukcje, a wszechstronna mozliwosc regulacji wysokosci pozwala uzytkownikowi dostosowac jej polozenie do wlasnych potrzeb. Obity jest tapicerka wysokiej jakosci, zapewniajacej wygode podczas cwiczen.  Dzieki materialom wysokiej jakosci, sprzet ten cechuje sie duzym poziomem maksymalnego obciazenia - 100 kg.  Lawka HMS, L8213 jest przeznaczona do uzytku domowego - umozliwia bardzo szybkie zlozenie nóg, przez co przyrzad nie zajmuje duzej powierzchni w pomieszczeniu.  Lawka treningowa HMS, L8213 to absolutny fundament dobrego treningu. Umozliwia wykonywanie cwiczen wzmacniajacych rózne partie miesni, w szczególnosci klatki piersiowej oraz brzucha. Lawka HMS, L8213 jest dobrym rozwiazaniem dla osób dbajacych o wlasna sylwetke.  Specyfikacja produktu:produkt wysokiej jakosci,bezpieczny,latwy w montazu i demontazu,solidna, sprezysta gabka  pokrywa cala dlugosc oparcia,plastikowe nakladki zapobiegaja rysowaniu sie podlogi,miekkie, gabkowe, neoprenowe drazki daja komfortowe podparcie dla stóp i kolan,mozliwosc skladania i regulacja wysokosci/kata podparcia stóp,maksymalna waga uzytkownika: 100 kg,waga produktu: 7,3 kg.   Wymiary lawki:dlugosc: 139 cm,szerokosc: 33 cm,wysokosc: 64 cm,    Wymiary oparcia:dlugosc: 105 cm;szerokosc: 31 cm;   Funkcje/cwiczenia miesni:brzucha,pleców,bioder,   Ponizej w trzech krokach przedstawiony zostal podstawowy zestaw trzech prostych cwiczen - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynaja swoja walke o uksztaltowanie swoich miesni brzucha.  Krok pierwszy – sklony boczne. Tu skupimy sie na skosnych miesniach brzucha. Laweczka do brzuszków posiada w dolnej czesci specjalny drazek, który zablokuje nogi podczas cwiczen. Kladziemy sie na lawce skosnej w pozycji bocznej, tak aby nasze cialo od pasa w dól kompletnie przylegalo do lawki. Nogi blokujemy za pomoca regulowanego drazka, a rece krzyzujemy na klatce – dzieki temu nie beda nam przeszkadzac podczas wykonywania cwiczen. Sklony tulowia nalezy wykonywac do dolu i do góry, pamietajac, ze w przy najwyzszym polozeniu ciala, nalezy zrobic kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napiecia miesni, co zwiekszy efektywnosc cwiczenia. Warto pamietac, ze przy sklonie do dolu, tulów powinien byc równolegly do podloza. Plynne i jednostajne wykonywanie tego cwiczenia zredukuje nasza tkanke tluszczowa i poprawi ksztalt i sile miesni skosnych brzucha.   Krok drugi – Skrety tulowia. Nastepnym krokiem jest wlaczenie do pracy miesni prostych. Polóz sie na lawce w taki sposób, by plecy i biodra dotykaly powierzchni laweczki do brzuszków. Nogi powinny byc w górze, stabilnie oparte na drazku. Rece warto skrzyzowac na klatce piersiowej, badz zalozyc za glowe tak, by nie utrudnialy wykonywania cwiczen. Z tej pozycji powoli unos barki i glowe, odrywaj plecy od laweczki i jednoczesnie skrecaj tulów na prawo i lewo. O prawidlowym wykonywaniu cwiczenia zapewnia nas ciagle i stale napiecie miesni brzucha prostych i skosnych.   Krok trzeci – sklony z glowa w dól.  W trzecim kroku laczymy cwiczenia na miesnie proste i skosne. Polóz sie plasko na plecach z glowa w dól na laweczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy lezaly plasko. Nogi nalezy zaczepic wysoko o drazek, pamietajac by byly ugiete w kolanach. Po raz kolejny splatamy rece na klatce piersiowej lub na karku i mozemy zaczynac wykonywanie cwiczenia. Powoli podnos sie do góry, na poczatku glowe, barki i reszte ciala. Wariantem jest wykonywanie tego cwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddzialywac na miesnie skosne brzucha.     Przy wykonywaniu cwiczen na laweczce prostej/skosnej HMS, L8213 nalezy pamietac o:wlasciwym ubiorze, strój w zadnym wypadku nie moze byc wykonany ze sliskiego materialu; prawidlowym oddychaniu: wydech – góra, dól – wdech;dobrym sprzecie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spelnia laweczka skosna HMS, L8213;wytrwalosci i systematycznosci. Cwiczenia na lawce prostej/skosnej HMS, L8213 pozwalaja na wzmocnienie i wyrzezbienie miesni. Jednak aby efekty byly widoczne, równoczesnie musi byc stosowana odpowiednia dieta - bez diety nasze miesnie ukryte beda pod zlogami tkanki tluszczowej !Moze to byc np.: dieta bogatobialkowa, dieta weglowodanowa czy dieta dla aktywnych mezczyzn....

Cena: 304,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka pod sztang� LS5730 - HMS
�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
HMS Ławka pod Sztangę Skośna Treningowa
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń Solidna
�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka HS-1075 z modlitewnikiem - Hop Sport
�awka regulowana ze zintegrowanymi stojakami MH-L107 - Marbo Sport
Trener do brzuszk�w AB SEAT XTRA BSB 222 - Body Sculpture
�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka olimpijska regulowana ze stojakami MP-L213 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka do �wicze� L8320 - HMS
�awka grawitacyjna Zero Pro - BH Fitness
Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport
�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline
�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka dwustronnie regulowana MP-L202 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka pod sztang� LS7838 - HMS
�awka z modlitewnikiem Multi Bench BW 3210A - Body Sculpture
�awka dwustronna MS-L101 - Marbo Sport
HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami
Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer
Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport
Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka wielofunkcyjna sk�adana prosta-sko�na MH-L104 - Marbo Sport
�awka wielofunkcyjna Combi-Trainer - Kettler
�awka do �wicze� L8301 - HMS
�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Doskonałe prezenty w 2019 roku:

�awka wielofunkcyjna ze stojakiem B501 - York Fitness

Marka: York Fitness

�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport

Cena: 419,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka dwustronie regulowana

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 2 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta stojakami

�awka pod sztang� LS7849 model 2014 - HMS

Marka: HMS
�awka pod sztang� LS7849 model 2014 - HMS

Sprawdź: awka | sztang | model

Cena: 486,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang model

�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 3 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka skos dodatni

�awka ze stojakami Classic - Kettler

Marka: Kettler
�awka ze stojakami Classic - Kettler

Sprawdź: awka | stojakami | clasic | ketler

Cena: 1 490,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka stojakami clasic

�awka grawitacyjna Verge - Insportline

Marka: Insportline
�awka grawitacyjna Verge - Insportline

Cena: 589,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka grawitacyjna verge

�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 1 799,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta stojakami

�awka Scotta (modlitewnik) MH-L105 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka Scotta modlitewnik MH-L105 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | scota | modlitewnik | marbo | sport

Cena: 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka scota modlitewnik

�awka dwustronnie regulowana MP-L202 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka dwustronnie regulowana MP-L202 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Cena: 1 249,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka dwustronie regulowana

�awka prosta ze zintegrowanymi stojakami MH-L106 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka prosta ze zintegrowanymi stojakami MH-L106 - Marbo Sport

Cena: 299,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta zintegrowanymi

Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Cena: 1 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o modlitewnik stoj marbo

�awka pod sztang� Optima Press G330 - BH Fitness

Marka: BH Fitness
�awka pod sztang� Optima Press G330 - BH Fitness

Sprawdź: awka | sztang | optima | pres | fitnes

Cena: 1 690,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang optima

�awka dwustronnie regulowana MP-L202 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik

Marka: HMS
HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik

Cena: 895,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka skośna sztangę

�awka grawitacyjna Inverso - Insportline

Marka: Insportline
�awka grawitacyjna Inverso - Insportline

Cena: 649,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka grawitacyjna inverso

Wielofunkcyjna �awka do �wicze� LKM904 - Insportline

Marka: Insportline
Wielofunkcyjna �awka do �wicze� LKM904 - Insportline

Cena: 1 129,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wielofunkcyjna awka wicze

L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

Marka: Złota marka
L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

L8011 ŁAWKA HMS- wielofunkcyjna ławka. Pozwala na urozmaicenie i pogłębienie większości standardowych ćwiczeń

Cena: 289,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka wielofunkcyjna

�awka prosta L8213 - One Fitness

Marka: One Fitness
�awka prosta L8213 - One Fitness

Sprawdź: awka | prosta | fitnes

Cena: 146,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta fitnes

�awka pod sztang� LS5730 - HMS

Marka: HMS
�awka pod sztang� LS5730 - HMS

Sprawdź: awka | sztang

Cena: 775,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang

�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 1 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka dwustrona marbo

�awka do �wicze� L8301 - HMS

Marka: HMS
�awka do �wicze� L8301 - HMS

Sprawdź: awka | wicze

Cena: 220,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze

�awka do �wicze� Hero ABB90 - Insportline

Marka: Insportline
�awka do �wicze� Hero ABB90 - Insportline

Sprawdź: awka | wicze | hero | insportline

Cena: 649,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze hero

�awka wielofunkcyjna sk�adana (prosta-sko�na) MH-L104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka wielofunkcyjna sk�adana prosta-sko�na MH-L104 - Marbo Sport

Cena: 229,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wielofunkcyjna adana

�awka na grzbiet (prostowniki grzbietu) MP-L212 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana Hero AB50 - Insportline

Marka: Insportline
�awka regulowana Hero AB50 - Insportline

Cena: 589,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka regulowana hero

�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Cena: 1 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka dwustrona marbo

Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Sprawdź: blokada | awek | lini | home | marbo | sport

Cena: 45,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o blokada awek lini

�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 3 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka skos ujemny

�awka do wyciskania w skosie ujemnym MP-L208 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka do wyciskania w skosie ujemnym MP-L208 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic

Cena: 1 949,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wyciskania skosie

�awka pod sztang� LS7838 - HMS

Marka: HMS
�awka pod sztang� LS7838 - HMS

Sprawdź: awka | sztang

Cena: 389,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang

�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Cena: 1 899,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wyciskania skosie

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic

Cena: 2 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta stojakami

�awka uniwersalna wolnostoj�ca DB4 - York Fitness

Marka: York Fitness
�awka uniwersalna wolnostoj�ca DB4 - York Fitness

Cena: 377,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka uniwersalna wolnostoj

Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Sprawdź: wyci | dolny | awek | home | marbo | sport

Cena: 219,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wyci dolny awek

�awka regulowana ze stojakami MH-L102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka regulowana ze stojakami MH-L102 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | regulowana | stojakami | marbo | sport

Cena: 359,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka regulowana stojakami

�awka regulowana ze zintegrowanymi stojakami MH-L107 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka z rozpi�tkami i skosem ujemnym MH-L103 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka z rozpi�tkami i skosem ujemnym MH-L103 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | rozpi | tkami | skosem | ujemnym | marbo | sport

Cena: 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka rozpi tkami

Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport

Sprawdź: wyci | dolny | awek | semi | marbo | sport

Cena: 299,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wyci dolny awek

Modlitewnik do �awki Semi-Pro z podparciem pod klatk� i uchwytami na sztang� MS-A114 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Modlitewnik do �awki Semi-Pro z podparciem pod klatk� i uchwytami na sztang� MS-A114 - Marbo Sport

Cena: 159,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o modlitewnik awki semi

�awka ze stojakami wzmocniona MS-L105 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka ze stojakami wzmocniona MS-L105 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | stojakami | wzmocniona | marbo | sport

Cena: 649,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka stojakami wzmocniona

�awka Scotta (modlitewnik) MS-L107 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka Scotta modlitewnik MS-L107 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | scota | modlitewnik | marbo | sport

Cena: 449,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka scota modlitewnik

�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | brzuch | marbo | sport

Cena: 329,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka brzuch marbo

Modlitewnik do �awki Semi-Pro z uchwytami na gryf MS-A101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Modlitewnik do �awki Semi-Pro z uchwytami na gryf MS-A101 - Marbo Sport

Sprawdź: modlitewnik | awki | semi | uchwytami | gryf | marbo | sport

Cena: 109,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o modlitewnik awki semi

�awka na prostowniki grzbietu MS-L108 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka na prostowniki grzbietu MS-L108 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | prostowniki | grzbietu | marbo | sport

Cena: 449,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prostowniki grzbietu

�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | prosta | wicze | marbo | sport

Cena: 139,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta wicze

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Sprawdź: prasa | wiczenia | awek | home | marbo | sport

Cena: 149,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o prasa wiczenia awek

�aweczka regulowana pod sztang� HS-1055 - Hop Sport

Marka: Hop-Sport
�aweczka regulowana pod sztang� HS-1055 - Hop Sport

Sprawdź: aweczka | regulowana | sztang | sport

Cena: 318,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o aweczka regulowana sztang

�awka HS-1075 z modlitewnikiem - Hop Sport

Marka: Hop-Sport
�awka HS-1075 z modlitewnikiem - Hop Sport

Sprawdź: awka | modlitewnikiem | sport

Cena: 648,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka modlitewnikiem sport

�awka na grzbiet Back-Trainer - Kettler

Marka: Kettler
�awka na grzbiet Back-Trainer - Kettler

Sprawdź: awka | grzbiet | back | trainer | ketler

Cena: 570,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka grzbiet back
Katalog zawiera
138747 produktów.

Strefa marek

Kategorie

Mapa strony

Aktualna baza produktów