Strona główna

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna Powrót

Marka: One Fitness

One Fitness Lawka Prosta/Skosna do brzuszków   Lawka treningowa prosta/skosna HMS, L8213 przeznaczona jest w duzej mierze do cwiczen miesni brzucha ale i nie tylko - swietnie sprawdza sie równiez jezeli chodzi o miesnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. Pozwala wygodnie i bezpiecznie cwiczyc w domu.  Lawka treningowa HMS, L8213 umozliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej lub w skosie, za kazdym razem wzmacniajac inne partie miesni.  Sprzet posiada solidna, stalowa konstrukcje, a wszechstronna mozliwosc regulacji wysokosci pozwala uzytkownikowi dostosowac jej polozenie do wlasnych potrzeb. Obity jest tapicerka wysokiej jakosci, zapewniajacej wygode podczas cwiczen.  Dzieki materialom wysokiej jakosci, sprzet ten cechuje sie duzym poziomem maksymalnego obciazenia - 100 kg.  Lawka HMS, L8213 jest przeznaczona do uzytku domowego - umozliwia bardzo szybkie zlozenie nóg, przez co przyrzad nie zajmuje duzej powierzchni w pomieszczeniu.  Lawka treningowa HMS, L8213 to absolutny fundament dobrego treningu. Umozliwia wykonywanie cwiczen wzmacniajacych rózne partie miesni, w szczególnosci klatki piersiowej oraz brzucha. Lawka HMS, L8213 jest dobrym rozwiazaniem dla osób dbajacych o wlasna sylwetke.  Specyfikacja produktu:produkt wysokiej jakosci,bezpieczny,latwy w montazu i demontazu,solidna, sprezysta gabka  pokrywa cala dlugosc oparcia,plastikowe nakladki zapobiegaja rysowaniu sie podlogi,miekkie, gabkowe, neoprenowe drazki daja komfortowe podparcie dla stóp i kolan,mozliwosc skladania i regulacja wysokosci/kata podparcia stóp,maksymalna waga uzytkownika: 100 kg,waga produktu: 7,3 kg.   Wymiary lawki:dlugosc: 139 cm,szerokosc: 33 cm,wysokosc: 64 cm,    Wymiary oparcia:dlugosc: 105 cm;szerokosc: 31 cm;   Funkcje/cwiczenia miesni:brzucha,pleców,bioder,   Ponizej w trzech krokach przedstawiony zostal podstawowy zestaw trzech prostych cwiczen - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynaja swoja walke o uksztaltowanie swoich miesni brzucha.  Krok pierwszy – sklony boczne. Tu skupimy sie na skosnych miesniach brzucha. Laweczka do brzuszków posiada w dolnej czesci specjalny drazek, który zablokuje nogi podczas cwiczen. Kladziemy sie na lawce skosnej w pozycji bocznej, tak aby nasze cialo od pasa w dól kompletnie przylegalo do lawki. Nogi blokujemy za pomoca regulowanego drazka, a rece krzyzujemy na klatce – dzieki temu nie beda nam przeszkadzac podczas wykonywania cwiczen. Sklony tulowia nalezy wykonywac do dolu i do góry, pamietajac, ze w przy najwyzszym polozeniu ciala, nalezy zrobic kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napiecia miesni, co zwiekszy efektywnosc cwiczenia. Warto pamietac, ze przy sklonie do dolu, tulów powinien byc równolegly do podloza. Plynne i jednostajne wykonywanie tego cwiczenia zredukuje nasza tkanke tluszczowa i poprawi ksztalt i sile miesni skosnych brzucha.   Krok drugi – Skrety tulowia. Nastepnym krokiem jest wlaczenie do pracy miesni prostych. Polóz sie na lawce w taki sposób, by plecy i biodra dotykaly powierzchni laweczki do brzuszków. Nogi powinny byc w górze, stabilnie oparte na drazku. Rece warto skrzyzowac na klatce piersiowej, badz zalozyc za glowe tak, by nie utrudnialy wykonywania cwiczen. Z tej pozycji powoli unos barki i glowe, odrywaj plecy od laweczki i jednoczesnie skrecaj tulów na prawo i lewo. O prawidlowym wykonywaniu cwiczenia zapewnia nas ciagle i stale napiecie miesni brzucha prostych i skosnych.   Krok trzeci – sklony z glowa w dól.  W trzecim kroku laczymy cwiczenia na miesnie proste i skosne. Polóz sie plasko na plecach z glowa w dól na laweczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy lezaly plasko. Nogi nalezy zaczepic wysoko o drazek, pamietajac by byly ugiete w kolanach. Po raz kolejny splatamy rece na klatce piersiowej lub na karku i mozemy zaczynac wykonywanie cwiczenia. Powoli podnos sie do góry, na poczatku glowe, barki i reszte ciala. Wariantem jest wykonywanie tego cwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddzialywac na miesnie skosne brzucha.     Przy wykonywaniu cwiczen na laweczce prostej/skosnej HMS, L8213 nalezy pamietac o:wlasciwym ubiorze, strój w zadnym wypadku nie moze byc wykonany ze sliskiego materialu; prawidlowym oddychaniu: wydech – góra, dól – wdech;dobrym sprzecie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spelnia laweczka skosna HMS, L8213;wytrwalosci i systematycznosci. Cwiczenia na lawce prostej/skosnej HMS, L8213 pozwalaja na wzmocnienie i wyrzezbienie miesni. Jednak aby efekty byly widoczne, równoczesnie musi byc stosowana odpowiednia dieta - bez diety nasze miesnie ukryte beda pod zlogami tkanki tluszczowej !Moze to byc np.: dieta bogatobialkowa, dieta weglowodanowa czy dieta dla aktywnych mezczyzn....

Sprawdź: fitnes | ławka | prosta | brzuszków | skośna

Cena: 304,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

Trener do brzuszk�w AB SEAT XTRA BSB 222 - Body Sculpture
�awka regulowana na brzuch MP-L205 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
E-Series ławeczka do treningu mięśni brzucha
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka regulowana Hero AB70 - Insportline
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport
�awka pod sztang� LS5730 - HMS
�awka ze stojakami Classic - Kettler
Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer
Step  ławka wielofunkcyjna profesjonalna
E-Series ławeczka do treningu mieśni brzucha
�awka na prostowniki grzbietu MS-L108 - Marbo Sport
Regulowana ławka skośna do ćwiczeń Gorilla Sports
Ławka regulowana do ćwiczeń Body Craft F602
�awka wielofunkcyjna AB amp; BACKTRAINER - FINNLO
�awka z rozpi�tkami i skosem ujemnym MH-L103 - Marbo Sport
Składana ławeczka do skłonów Profi
�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Zestaw Ławka obciążenia winylowe 98kg, czarna Gorilla Sports
�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Stacja uniwersalna ławka modlitewnik stojaki
�awka treningowa Atlanta 300 - BH Fitness
HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna
�awka do �wicze� L8355 - HMS
�awka do �wicze� mi�ni grzbietu Hyperextense Hero BTB10 - Insportline
�awka Scotta modlitewnik MS-L107 - Marbo Sport
�awka do �wicze� L8301 - HMS
�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Doskonałe prezenty w 2019 roku:

�awka grawitacyjna Zero Pro - BH Fitness

Marka: BH Fitness

�awka grawitacyjna Zero - BH Fitness

Marka: BH Fitness

Maszyna do �wicze� mi�ni brzucha FINNLO AB TRAX - Finnlo

Marka: Finnlo

Trener do brzuszk�w AB SEAT XTRA BSB 222 - Body Sculpture

Marka: Body Sculpture

�awka wielofunkcyjna ze stojakiem B501 - York Fitness

Marka: York Fitness

�awka Scotta (modlitewnik) MH-L105 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka pod sztang� LS7849 model 2014 - HMS

Marka: HMS

Poduszka pod plecy Sit Up Cushion

Marka: Gorilla Sports
Poduszka pod plecy Sit Up Cushion

Poduszka/ mata ulatwiajaca prawidlowe wykonywanie brzuszków. Wyprofilowana, aby odciazyc odcinek ledzwiowy kregoslupa

Sprawdź: poduszka | plecy | cushion

Cena: 48,77 zł PLN

Czytaj więcej o poduszka plecy cushion

�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Ławka do wyciskania i treningu nóg E-Series

Marka: Gorilla Sports

L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

Marka: One Fitness
L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

L8213 One Fitness to ławka zaprojektowana z myślą o ćwiczeniu mięśni brzucha, bioder oraz grzbietu

Sprawdź: ławka | prosta | fitnes

Cena: 145,00 zł PLN

Czytaj więcej o ławka prosta fitnes

E-Series Ławeczka prosta, ciemny szary/czarny

Marka: Gorilla Sports

E-Series ławeczka do treningu mieśni brzucha

Marka: Gorilla Sports

�awka prosta ze zintegrowanymi stojakami MH-L106 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik

Marka: HMS

Ławka skośna do ćwiczeń brzucha Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports

�awka rehabilitacyjna Apollo - Kettler

Marka: Kettler

�awka wielofunkcyjna Combi-Trainer - Kettler

Marka: Kettler

Modtilewnik regulowany biały Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports

�awka wielofunkcyjna sk�adana (prosta-sko�na) MH-L104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline

Marka: Insportline

Regulowana ławeczka rzymska czarny/czerwony

Marka: Gorilla Sports

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka Scotta (modlitewnik) MP-L203 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Ławka regulowana z obciążeniami winylowymi 38kg

Marka: Gorilla Sports

Zestaw ławka + sztanga + hantle 70 kg

Marka: Gorilla Sports

�awka prosta L8213 - One Fitness

Marka: One Fitness

Ławka rzymska do treningu pleców i grzbietu czarna

Marka: Gorilla Sports

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Lawka do brzuszków z modlitewnikiem

Marka: Gorilla Sports
Lawka do brzuszków z modlitewnikiem

Lawka do cwiczen z modlitewnikiem niemieckiej marki Gorilla Sports to urzadzenie, które pozwoli Ci zwiekszyc efektywnosc dotychczasowych treningów

Cena: 406,50 zł PLN

Czytaj więcej o lawka brzuszków modlitewnikiem

�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Modlitewnik z uchwytami do �awek Home MH-A101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana na brzuch MP-L205 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana Hero AB70 - Insportline

Marka: Insportline

Ławka skośna Christopeit BG3 do ćwiczeń mięśni brzucha

Marka: Christopeit Sport
Ławka skośna Christopeit BG3 do ćwiczeń mięśni brzucha

div .m-top-150 { margin-top: 150px; } div .m-top-180 { margin-top: 180px; } div .m-top-60 { margin-top: 60px; } div

Cena: 325,20 zł PLN

Czytaj więcej o ławka skośna christopeit

Ławeczka prosta biała

Marka: Gorilla Sports

�awka do �wicze� mi�ni grzbietu Hyperextense Hero BTB10 - Insportline

Marka: Insportline

Regulowana ławka do treningu mięśni brzucha

Marka: Gorilla Sports

Ławeczka treningowa prosta, regulowana, czarna

Marka: Gorilla Sports

Stacja uniwersalna ławka modlitewnik stojaki

Marka: Gorilla Sports

Ławka pod sztangę do wyciskania z obciążeniami 98 kg Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports

Ławeczka rzymska do treningu pleców biała

Marka: Gorilla Sports

Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Ławka regulowana do ćwiczeń Body Craft F602

Marka: Body Craft

�awka na grzbiet (prostowniki grzbietu) MP-L212 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Ławka prosta regulowana biała Gorilla Sports

Marka: Gorilla Sports
Ławka prosta regulowana biała Gorilla Sports

Regulowana prosta lawka do cwiczen niemieckiej marki Gorilla Sports to urzadzenie, które pozwoli Ci zwiekszyc efektywnosc dotychczasowych treningów

Cena: 195,11 zł PLN

Czytaj więcej o ławka prosta regulowana

�awka uniwersalna wolnostoj�ca DB4 - York Fitness

Marka: York Fitness

�awka Scotta (modlitewnik) MS-L107 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�aweczka regulowana pod sztang� HS-1055 - Hop Sport

Marka: Hop-Sport

�awka HS-1075 z modlitewnikiem - Hop Sport

Marka: Hop-Sport
Katalog zawiera
320236 produktów.

Polecamy

Kategorie

Mapa strony

Aktualna baza produktów

Kontakt