Wyślij produkt na swoją pocztę. Uwaga Twój adres email nie zostanie zapisany i nie będzie przetwarzany, informacja o produkcie zostanie wysłana jednokrotnie

Twój adres email:

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna
HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna

Poleć produkt, może ktoś ze znajomych szukał czegoś podobnego:

Marka: One Fitness

One Fitness Ławka Prosta/Skośna do brzuszków Ławka treningowa prosta/skośna HMS, L8213 przeznaczona jest w dużej mierze do ćwiczeń mięśni brzucha ale i nie tylko - świetnie sprawdza się również jeżeli chodzi o mięśnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. Pozwala wygodnie i bezpiecznie ćwiczyć w domu. Ławka treningowa HMS, L8213 umożliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej lub w skosie, za każdym razem wzmacniając inne partie mięśni. Sprzęt posiada solidną, stalową konstrukcję, a wszechstronna możliwość regulacji wysokości pozwala użytkownikowi dostosować jej położenie do własnych potrzeb. Obity jest tapicerką wysokiej jakości, zapewniającej wygodę podczas ćwiczeń. Dzięki materiałom wysokiej jakości, sprzęt ten cechuje się dużym poziomem maksymalnego obciążenia - 100 kg. Ławka HMS, L8213 jest przeznaczona do użytku domowego - umożliwia bardzo szybkie złożenie nóg, przez co przyrząd nie zajmuje dużej powierzchni w pomieszczeniu. Ławka treningowa HMS, L8213 to absolutny fundament dobrego treningu. Umożliwia wykonywanie ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni, w szczególności klatki piersiowej oraz brzucha. Ławka HMS, L8213 jest dobrym rozwiązaniem dla osób dbających o własną sylwetkę. Specyfikacja produktu:produkt wysokiej jakości,bezpieczny,łatwy w montażu i demontażu,solidna, sprężysta gąbka pokrywa całą długość oparcia,plastikowe nakładki zapobiegają rysowaniu się podłogi,miękkie, gąbkowe, neoprenowe drążki dają komfortowe podparcie dla stóp i kolan,możliwość składania i regulacja wysokości/kąta podparcia stóp,maksymalna waga użytkownika: 100 kg,waga produktu: 7,3 kg. Wymiary ławki:długość: 139 cm,szerokość: 33 cm,wysokość: 64 cm, Wymiary oparcia:długość: 105 cm;szerokość: 31 cm; Funkcje/ćwiczenia mięśni:brzucha,pleców,bioder, Poniżej w trzech krokach przedstawiony został podstawowy zestaw trzech prostych ćwiczeń - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją walkę o ukształtowanie swoich mięśni brzucha. Krok pierwszy – skłony boczne. Tu skupimy się na skośnych mięśniach brzucha. Ławeczka do brzuszków posiada w dolnej części specjalny drążek, który zablokuje nogi podczas ćwiczeń. Kładziemy się na ławce skośnej w pozycji bocznej, tak aby nasze ciało od pasa w dół kompletnie przylegało do ławki. Nogi blokujemy za pomocą regulowanego drążka, a ręce krzyżujemy na klatce – dzięki temu nie będą nam przeszkadzać podczas wykonywania ćwiczeń. Skłony tułowia należy wykonywać do dołu i do góry, pamiętając, że w przy najwyższym położeniu ciała, należy zrobić kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napięcia mięśni, co zwiększy efektywność ćwiczenia. Warto pamiętać, że przy skłonie do dołu, tułów powinien być równoległy do podłoża. Płynne i jednostajne wykonywanie tego ćwiczenia zredukuje naszą tkankę tłuszczową i poprawi kształt i siłę mięśni skośnych brzucha. Krok drugi – Skręty tułowia. Następnym krokiem jest włączenie do pracy mięśni prostych. Połóż się na ławce w taki sposób, by plecy i biodra dotykały powierzchni ławeczki do brzuszków. Nogi powinny być w górze, stabilnie oparte na drążku. Ręce warto skrzyżować na klatce piersiowej, bądź założyć za głowę tak, by nie utrudniały wykonywania ćwiczeń. Z tej pozycji powoli unoś barki i głowę, odrywaj plecy od ławeczki i jednocześnie skręcaj tułów na prawo i lewo. O prawidłowym wykonywaniu ćwiczenia zapewnia nas ciągłe i stałe napięcie mięśni brzucha prostych i skośnych. Krok trzeci – skłony z głową w dół. W trzecim kroku łączymy ćwiczenia na mięśnie proste i skośne. Połóż się płasko na plecach z głową w dół na ławeczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy leżały płasko. Nogi należy zaczepić wysoko o drążek, pamiętając by były ugięte w kolanach. Po raz kolejny splatamy ręce na klatce piersiowej lub na karku i możemy zaczynać wykonywanie ćwiczenia. Powoli podnoś się do góry, na początku głowę, barki i resztę ciała. Wariantem jest wykonywanie tego ćwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddziaływać na mięśnie skośne brzucha. Przy wykonywaniu ćwiczeń na ławeczce prostej/skośnej HMS, L8213 należy pamiętać o:właściwym ubiorze, strój w żadnym wypadku nie może być wykonany ze śliskiego materiału; prawidłowym oddychaniu: wydech – góra, dół – wdech;dobrym sprzęcie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spełnia ławeczka skośna HMS, L8213;wytrwałości i systematyczności. Ćwiczenia na ławce prostej/skośnej HMS, L8213 pozwalają na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni. Jednak aby efekty były widoczne, równocześnie musi być stosowana odpowiednia dieta - bez diety nasze mięśnie ukryte będą pod złogami tkanki tłuszczowej !Może to być np.: dieta bogatobiałkowa, dieta węglowodanowa czy dieta dla aktywnych mężczyzn....

Cena: 304,00 zł /
0,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń Solidna
�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS
HMS Ławka pod Sztangę Skośna Treningowa
HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport
HMS Ławka Treningowa Skośna pod Sztangę
Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer
�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport
Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport
�awka na grzbiet prostowniki grzbietu MP-L212 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport
�awka wielofunkcyjna AB amp; BACKTRAINER - FINNLO
�awka Scotta modlitewnik MP-L203 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka grawitacyjna Inverso - Insportline
HMS Ławka skośna do ćwiczeń treningowa +Linki +Hantle
�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport
�awka regulowana Optima G320 - BH Fitness
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka do �wicze� L8355 - HMS
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport
�awka dwustronnie regulowana MH-L114 - Marbo Sport
HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik
�awka Scotta modlitewnik MH-L105 - Marbo Sport

Zobacz co mamy jeszcze. Te produkty to SUPER HIT roku 2018:

Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer

Marka: Hammer
Atlas do �wicze� BENCH SOLID XP - Hammer

Sprawdź: atlas | wicze | bench | solid | hamer

Cena: 3 299,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas wicze bench

�awka regulowana Optima G320 - BH Fitness

Marka: BH Fitness

HMS Ławka Treningowa Skośna pod Sztangę

Marka: HMS

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka Skośna pod Sztangę + Stojaki Prasa Modlitewnik

Marka: HMS

�awka Scotta (modlitewnik) MP-L203 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Marka: HMS
HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS L8301 HMS to ławka do ćwiczeń która zaspokoi nawet najbardziej wymagających użytkowników. Jest wykon

Cena: 245,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka skośna ćwiczeń

�awka do �wicze� L8301 - HMS

Marka: HMS
�awka do �wicze� L8301 - HMS

Sprawdź: awka | wicze

Cena: 220,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze

�awka grawitacyjna Inverso - Insportline

Marka: Insportline

�awka do �wicze� L8355 - HMS

Marka: HMS
�awka do �wicze� L8355 - HMS

Sprawdź: awka | wicze

Cena: 176,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna

Marka: One Fitness

Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Sprawdź: blokada | awek | lini | home | marbo | sport

Cena: 45,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o blokada awek lini

L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

Marka: Złota marka
L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

L8011 ŁAWKA HMS- wielofunkcyjna ławka. Pozwala na urozmaicenie i pogłębienie większości standardowych ćwiczeń

Cena: 289,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka wielofunkcyjna

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń Solidna

Marka: HMS

HMS Ławka skośna do ćwiczeń treningowa +Linki +Hantle

Marka: HMS

HMS Ławka pod Sztangę Skośna Treningowa

Marka: HMS

�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline

Marka: Insportline
�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline

Sprawdź: awka | wicze | hero | insportline

Cena: 929,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze hero

�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka wielofunkcyjna AB & BACKTRAINER - FINNLO

Marka: Finnlo

Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Sprawdź: wyci | dolny | awek | home | marbo | sport

Cena: 219,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wyci dolny awek

Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Wyci�g g�ry i dolny do �awek Semi-Pro MS-W102 - Marbo Sport

Sprawdź: wyci | dolny | awek | semi | marbo | sport

Cena: 299,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wyci dolny awek

�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka na brzuch MS-L110 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | brzuch | marbo | sport

Cena: 329,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka brzuch marbo

�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | prosta | wicze | marbo | sport

Cena: 139,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta wicze

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Sprawdź: prasa | wiczenia | awek | home | marbo | sport

Cena: 149,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o prasa wiczenia awek

Kategorie

Mapa strony

Facebook Twitter Pinterest Wykop Y! Mail Addthis