Napisz do nas

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna

Marka: One Fitness

One Fitness Lawka Prosta/Skosna do brzuszków Lawka treningowa prosta/skosna HMS, L8213 przeznaczona jest w duzej mierze do cwiczen miesni brzucha ale i nie tylko - swietnie sprawdza sie równiez jezeli chodzi o miesnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. Pozwala wygodnie i bezpiecznie cwiczyc w domu. Lawka treningowa HMS, L8213 umozliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej lub w skosie, za kazdym razem wzmacniajac inne partie miesni. Sprzet posiada solidna, stalowa konstrukcje, a wszechstronna mozliwosc regulacji wysokosci pozwala uzytkownikowi dostosowac jej polozenie do wlasnych potrzeb. Obity jest tapicerka wysokiej jakosci, zapewniajacej wygode podczas cwiczen. Dzieki materialom wysokiej jakosci, sprzet ten cechuje sie duzym poziomem maksymalnego obciazenia - 100 kg. Lawka HMS, L8213 jest przeznaczona do uzytku domowego - umozliwia bardzo szybkie zlozenie nóg, przez co przyrzad nie zajmuje duzej powierzchni w pomieszczeniu. Lawka treningowa HMS, L8213 to absolutny fundament dobrego treningu. Umozliwia wykonywanie cwiczen wzmacniajacych rózne partie miesni, w szczególnosci klatki piersiowej oraz brzucha. Lawka HMS, L8213 jest dobrym rozwiazaniem dla osób dbajacych o wlasna sylwetke. Specyfikacja produktu:produkt wysokiej jakosci,bezpieczny,latwy w montazu i demontazu,solidna, sprezysta gabka pokrywa cala dlugosc oparcia,plastikowe nakladki zapobiegaja rysowaniu sie podlogi,miekkie, gabkowe, neoprenowe drazki daja komfortowe podparcie dla stóp i kolan,mozliwosc skladania i regulacja wysokosci/kata podparcia stóp,maksymalna waga uzytkownika: 100 kg,waga produktu: 7,3 kg. Wymiary lawki:dlugosc: 139 cm,szerokosc: 33 cm,wysokosc: 64 cm, Wymiary oparcia:dlugosc: 105 cm;szerokosc: 31 cm; Funkcje/cwiczenia miesni:brzucha,pleców,bioder, Ponizej w trzech krokach przedstawiony zostal podstawowy zestaw trzech prostych cwiczen - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynaja swoja walke o uksztaltowanie swoich miesni brzucha. Krok pierwszy – sklony boczne. Tu skupimy sie na skosnych miesniach brzucha. Laweczka do brzuszków posiada w dolnej czesci specjalny drazek, który zablokuje nogi podczas cwiczen. Kladziemy sie na lawce skosnej w pozycji bocznej, tak aby nasze cialo od pasa w dól kompletnie przylegalo do lawki. Nogi blokujemy za pomoca regulowanego drazka, a rece krzyzujemy na klatce – dzieki temu nie beda nam przeszkadzac podczas wykonywania cwiczen. Sklony tulowia nalezy wykonywac do dolu i do góry, pamietajac, ze w przy najwyzszym polozeniu ciala, nalezy zrobic kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napiecia miesni, co zwiekszy efektywnosc cwiczenia. Warto pamietac, ze przy sklonie do dolu, tulów powinien byc równolegly do podloza. Plynne i jednostajne wykonywanie tego cwiczenia zredukuje nasza tkanke tluszczowa i poprawi ksztalt i sile miesni skosnych brzucha. Krok drugi – Skrety tulowia. Nastepnym krokiem jest wlaczenie do pracy miesni prostych. Polóz sie na lawce w taki sposób, by plecy i biodra dotykaly powierzchni laweczki do brzuszków. Nogi powinny byc w górze, stabilnie oparte na drazku. Rece warto skrzyzowac na klatce piersiowej, badz zalozyc za glowe tak, by nie utrudnialy wykonywania cwiczen. Z tej pozycji powoli unos barki i glowe, odrywaj plecy od laweczki i jednoczesnie skrecaj tulów na prawo i lewo. O prawidlowym wykonywaniu cwiczenia zapewnia nas ciagle i stale napiecie miesni brzucha prostych i skosnych. Krok trzeci – sklony z glowa w dól. W trzecim kroku laczymy cwiczenia na miesnie proste i skosne. Polóz sie plasko na plecach z glowa w dól na laweczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy lezaly plasko. Nogi nalezy zaczepic wysoko o drazek, pamietajac by byly ugiete w kolanach. Po raz kolejny splatamy rece na klatce piersiowej lub na karku i mozemy zaczynac wykonywanie cwiczenia. Powoli podnos sie do góry, na poczatku glowe, barki i reszte ciala. Wariantem jest wykonywanie tego cwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddzialywac na miesnie skosne brzucha. Przy wykonywaniu cwiczen na laweczce prostej/skosnej HMS, L8213 nalezy pamietac o:wlasciwym ubiorze, strój w zadnym wypadku nie moze byc wykonany ze sliskiego materialu; prawidlowym oddychaniu: wydech – góra, dól – wdech;dobrym sprzecie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spelnia laweczka skosna HMS, L8213;wytrwalosci i systematycznosci. Cwiczenia na lawce prostej/skosnej HMS, L8213 pozwalaja na wzmocnienie i wyrzezbienie miesni. Jednak aby efekty byly widoczne, równoczesnie musi byc stosowana odpowiednia dieta - bez diety nasze miesnie ukryte beda pod zlogami tkanki tluszczowej !Moze to byc np.: dieta bogatobialkowa, dieta weglowodanowa czy dieta dla aktywnych mezczyzn....

Cena: 304,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

Modlitewnik do �awki Semi-Pro z podparciem pod klatk� i uchwytami na sztang� MS-A114 - Marbo Sport
�awka pod sztang� LS5730 - HMS
�awka ze stojakami wzmocniona MS-L105 - Marbo Sport
Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
HMS Ławka skośna do ćwiczeń treningowa +Linki +Hantle
�awka wielofunkcyjna AB amp; BACKTRAINER - FINNLO
�awka Scotta modlitewnik MH-L105 - Marbo Sport
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka pod sztang� Optima Press G330 - BH Fitness
�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport
�awka uniwersalna sk�adana MH-L111 - Marbo Sport
�awka dwustronna MF-L001 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport
HMS Ławka Treningowa Skośna pod Sztangę
�awka dwustronna MS-L101 - Marbo Sport
�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport
L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS
�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka na prostowniki grzbietu MS-L108 - Marbo Sport
�awka olimpijska regulowana ze stojakami MP-L213 - Marbo Sport - bordowy  antracyt metalic
Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport
HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna
HMS Ławka pod Sztangę Skośna Treningowa
�awka sk�adana MS-L114 - Marbo Sport
�awka Scotta modlitewnik MP-L203 - Marbo Sport - czarny  antracyt metalic
�awka ze stojakami MS-L104 - Marbo Sport

Zobacz co mamy jeszcze. Te produkty to SUPER HIT roku 2018:

�awka regulowana Optima G320 - BH Fitness

Marka: BH Fitness

�awka sko�na do brzuszk�w MH-L101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka sko�na do brzuszk�w MH-L101 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | brzuszk | marbo | sport

Cena: 194,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka brzuszk marbo

HMS One Fitness Ławka Prosta do brzuszków Skośna

Marka: One Fitness

�awka Scotta (modlitewnik) MH-L105 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka pod sztang� Optima Press G330 - BH Fitness

Marka: BH Fitness
�awka pod sztang� Optima Press G330 - BH Fitness

Sprawdź: awka | sztang | optima | pres | fitnes

Cena: 1 690,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang optima

�awka prosta ze stojakami MP-L204 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline

Marka: Insportline
�awka do �wicze� Hero OB100 - Insportline

Sprawdź: awka | wicze | hero | insportline

Cena: 929,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze hero

HMS Ławka skośna do ćwiczeń treningowa +Linki +Hantle

Marka: HMS

�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka grawitacyjna Verge - Insportline

Marka: Insportline

�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka na grzbiet (prostowniki grzbietu) MP-L212 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana Hero AB70 - Insportline

Marka: Insportline

HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Marka: HMS
HMS Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami

Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS L8301 HMS to ławka do ćwiczeń która zaspokoi nawet najbardziej wymagających użytkowników. Jest wykon

Cena: 245,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka skośna ćwiczeń

�awka do �wicze� L8355 - HMS

Marka: HMS
�awka do �wicze� L8355 - HMS

Sprawdź: awka | wicze

Cena: 176,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze

Modlitewnik stoj�c MF-L003 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Semi-Pro MS-A102 - Marbo Sport

Sprawdź: prasa | wiczenia | awek | semi | marbo | sport

Cena: 159,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o prasa wiczenia awek

�awka do wyciskania na barki MP-L209 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Blokada ud do �awek z linii Home MH-A003 - Marbo Sport

Sprawdź: blokada | awek | lini | home | marbo | sport

Cena: 45,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o blokada awek lini

�awka prosta L8213 - One Fitness

Marka: One Fitness
�awka prosta L8213 - One Fitness

Sprawdź: awka | prosta | fitnes

Cena: 146,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta fitnes

�awka skos ujemny ze stojakami MF-L008 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka Scotta (modlitewnik) MP-L203 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka dwustronna MS-L101 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka dwustronna MS-L101 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | dwustrona | marbo | sport

Cena: 449,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka dwustrona marbo

�awka do �wicze� L8301 - HMS

Marka: HMS
�awka do �wicze� L8301 - HMS

Sprawdź: awka | wicze

Cena: 220,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka wicze

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka do wyciskania w skosie dodatnim MP-L207 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka prosta ze stojakami MF-L002 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

Marka: Złota marka
L8011 ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA HMS

L8011 ŁAWKA HMS- wielofunkcyjna ławka. Pozwala na urozmaicenie i pogłębienie większości standardowych ćwiczeń

Cena: 289,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka wielofunkcyjna

L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

Marka: One Fitness
L8213 ŁAWKA PROSTA ONE FITNESS

L8213 One Fitness to ławka zaprojektowana z myślą o ćwiczeniu mięśni brzucha, bioder oraz grzbietu

Sprawdź: ławka | prosta | fitnes

Cena: 145,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka prosta fitnes

HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń Solidna

Marka: HMS

�awka pod sztang� LS7838 - HMS

Marka: HMS
�awka pod sztang� LS7838 - HMS

Sprawdź: awka | sztang

Cena: 389,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka sztang

�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

�awka regulowana na brzuch MF-L005 - Marbo Sport - bordowy \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport

HMS Ławka Treningowa Skośna pod Sztangę

Marka: HMS

�awka grawitacyjna Inverso - Insportline

Marka: Insportline

�awka wielofunkcyjna AB & BACKTRAINER - FINNLO

Marka: Finnlo

Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Wyci�g g�rny i dolny do �awek Home MH-W104 - Marbo Sport

Sprawdź: wyci | dolny | awek | home | marbo | sport

Cena: 219,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o wyci dolny awek

�awka ze stojakami i skosem ujemnym MS-L106 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

�awka sk�adana MS-L114 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka sk�adana MS-L114 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | adana | marbo | sport

Cena: 429,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka adana marbo

�awka ze stojakami MS-L104 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka ze stojakami MS-L104 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | stojakami | marbo | sport

Cena: 559,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka stojakami marbo

�awka uniwersalna (sk�adana) MH-L111 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport

Tuleja na obci��enie olimpijskie MP-A001 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Tuleja na obci��enie olimpijskie MP-A001 - Marbo Sport

Sprawdź: tuleja | obci | enie | olimpijskie | marbo | sport

Cena: 119,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o tuleja obci enie

�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
�awka prosta do �wicze� MH-L109 - Marbo Sport

Sprawdź: awka | prosta | wicze | marbo | sport

Cena: 139,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o awka prosta wicze

Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Marka: Marbo Sport
Prasa do �wiczenia n�g do �awek Home MH-A102 - Marbo Sport

Sprawdź: prasa | wiczenia | awek | home | marbo | sport

Cena: 149,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o prasa wiczenia awek

�aweczka regulowana pod sztang� HS-1055 - Hop Sport

Marka: Hop-Sport

�awka skos dodatni ze stojakami MF-L004 - Marbo Sport - czarny \ antracyt metalic

Marka: Marbo Sport
Katalog zawiera
73986 produktów.

Strefa marek

Kategorie

Mapa strony

Aktualna baza produktów