Napisz do nas
Strona główna

HMS One Fitness Atlas Do Ćwiczeń Hektor 3 45kg

Marka: HMS

HMS Atlas Hektor 3 do cwiczen - 45 kg    Atlas do cwiczen marki HMS (HEKTOR 3) to bardzo dobre rozwiazanie dla osób chcacych cwiczyc w zaciszu wlasnego domu, zarazem nie przeznaczajac na tozbyt duzo miejsca. Atlas do cwiczen to urzadzenie treningowe, które jest wyposazeniem kazdej silowni. Trening na atlasie moga wykonywac zarówno kobiety, jak i mezczyzni, a polega on na obciazeniu miesni za pomoca podnoszenia okreslonych elementów sprzetu do cwiczen. Cwiczenia na atlasie nie tylko umozliwiaja poprawienie sylwetki, ale takze zwiekszaja sile miesni oraz poprawiaja krazenie.  Dzieki temu wielofunkcyjnemu urzadzeniu mozliwy jest trening praktycznie wszystkich wiekszych grup miesni nóg, klatki piersiowej, rak i brzucha.  Atlas do cwiczen posiada stabilna konstrukcje, która zapewnia bezpieczenstwo w trakcie wykonywania cwiczen. Obicia siedziska, oparcia wykonane zostaly z materialów najwyzszej jakosci, wypelnione miekka pianka, co przeklada sie na wysoki stopien komfortu wszystko dla jeszcze wiekszej wygody cwiczacego.  Ma niewielkie wymiary, wiec bez problemu znajdziesz dla niego miejsce w swoim pokoju, nawet jesli mieszkasz w bloku. Praca stosu jest cicha - nie musisz sie wiec obawiac o to, ze przeszkodzisz domownikom czy sasiadom w wypoczynku.   Funkcje:wyciskanie na laweczce siedzac,motylek,wieza latisimus,przyrzad do cwiczen miesni nóg,naciag liny od dolu,naciag liny od góry,modlitewnik.    Dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakosci;solidny i bezpieczny;wykonany z najlepszych materialów;produkt latwy w montazu i demontazu;swietna do rozbudowania wlasnej domowej silowni;maksymalna waga osoby cwiczacej: 100 kg;wymiary produktu po rozlozeniu: dlugosc 112 cm, szerokosc 120 cm, wysokosc 207 cm;waga stosu: 45 kg;waga produktu: 82 kg.   Jak wyglada trening na atlasie ? Zanim rozpoczniesz trening na atlasie, nalezy pamietac o tym, ze cwiczenia na atlasie przynosza efekty, jesli sa wykonywane regularnie. Podczas cwiczen nalezy dobierac ciezary proporcjonalnie do masy ciala i kondycji fizycznej.  Kolejnosc wykonywania cwiczen ma istotny wplyw na osiagane efekty.   Oto schemat dobrego treningu: pierwszy etap treningu – dobieramy obciazenia na duze grupy miesniowe. W tym celu cwiczymy na poczatku z malymi grupami miesniowymi, dobierajac odpowiednie obciazenie, które potem adekwatnie wieksze stosujemy przy cwiczeniach na duze grupy miesniowe, cwiczenia przeciwstawnych grup miesni – polegaja na wykonywaniu cwiczen wzmacniajacych na przeciwstawne grupy miesniowe; musza byc wykonywane jedno po-drugim w postaci serii, np. uginanie ramion ze sztanga na bicepsy oraz prostowanie ramion równiez ze sztanga na tricepsy,cwiczenia na te same grupy miesniowe – polegaja na wykonywaniu sekwencji róznych cwiczen na te same grupy miesni, np. na miesnie nóg. Ponadto nie powinno sie trenowac miesni grzbietu w dzien przed treningiem miesni ud, poniewaz grzbiet ma niewiele czasu na odpoczynek i regeneracje.    Przykladowe cwiczenie z uzyciem sztangi i modlitewnika:  cwiczenie: uginanie ramion ze sztanga na "modlitewniku": Cwiczenie to wplywa zarówno na rozwój masy, jak i na wzmocnienie oraz rozbudowanie  bicepsów, a to za sprawa miesnia ramiennego, polozonego pod dwuglowym, który wypycha go do góry.  Siadamy na siodelku modlitewnika. Nogi rozstawiamy w taki sposób, by pozwolily nam utrzymac stabilna pozycje. Górna krawedz modlitewnika powinna znalezc sie pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokosc barków-równolegle do siebie. Rozstaw dloni, podobnie jak w cwiczeniu ze sztanga stojac. Zakres ruchu: od pelnego rozgiecia bicepsów do pelnego ich skurczu, przy czym przedramiona nie powinny przekraczac linii pionu.  Nalezy unikac tzw. ”przeprostów” ramion, czyli nadmiernego ich wyprostowywania(do pelnego zakresu ruchu w stawie lokciowym).Faza negatywna ruchu-prostowanie ramion powinna odbywac sie przy pelnej kontroli ciezaru. Opuszczamy sztange wolniej niz unosimy. Oddychanie jak w cwiczeniu ze sztanga stojac.  Do cwiczenia mozna uzywac zarówno sztangi prostej, jak i lamanej-gryf lamany zmniejsza napiecia powstajace w nadgarstkach. Miesnie zaangazowane w cwieczniach z uzyciem modlitewnika oraz sztangi to:miesnie dwuglowe ramion (bicepsy);miesnie ramienne;miesnie ramienno-promieniowe....

Sprawdź: fitnes | atlas | ćwiczeń | hektor

Cena: 879,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

Atlas TT PRO - BH Fitness
Brama do �wicze� BodyCraft PFT - Insportline
Atlas FERRUM TX3 - Hammer
Atlas AUTARK 6000 - Finnlo
Atlas MAXIMUM M5 - Finnlo
Atlas AUTARK 800 - Finnlo
Atlas Tytan 9 - HMS
Atlas z �awk� BMG 4700 - Body Sculpture
Przystawka por�cz FKR do atlas�w Fusion 500600 - Body-Solid
Stacja treningowa Multipress Body Solid PSM144XS
Atlas z �awk� Delta XL - Kettler
Atlas suwnica X1 - HMS
Atlas ProfiGym C50 - Insportline
Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft Elite - Insportline
Atlas Multigym - Kettler
Atlas AUTARK 6800 - Finnlo
Brama w�ska SDC-2000G1 - Body-Solid
Atlas Nevada Plus - BH Fitness
Atlas Tytan 5 model 2014 - HMS
Maszyna Wielofunkcyjna Multipress DELUXE GS348P4 - Insportline
Atlas FERRUM TX2 - Hammer
Brama Maximum FT2 - Finnlo
Atlas FERRUM TX1 - Hammer
Atlas do �wicze� Fusion 600 - Insportline
Atlas ProfiGym C30 - Insportline
Atlas Tytan 7 - HMS
Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo
Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo
Atlas do �wicze� ProfiGym C100 - Insportline
Atlas jednostanowiskowy HS-1044 C - Hop Sport

Doskonałe prezenty w 2019 roku:

Atlas Multigym Plus - BH Fitness

Marka: BH Fitness
Atlas Multigym Plus - BH Fitness

Sprawdź: atlas | multigym | plus | fitnes

Cena: 2 990,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas multigym plus

Atlas Nevada Plus - BH Fitness

Marka: BH Fitness
Atlas Nevada Plus - BH Fitness

Sprawdź: atlas | nevada | plus | fitnes

Cena: 3 990,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas nevada plus

Atlas PERFORM GYM - York Fitness

Marka: York Fitness
Atlas PERFORM GYM - York Fitness

Sprawdź: atlas | perform | york | fitnes

Cena: 2 511,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas perform york

Atlas jednostanowiskowy BMG 4202 - Body Sculpture

Marka: Body Sculpture
Atlas jednostanowiskowy BMG 4202 - Body Sculpture

Cena: 1 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas jednostanowiskowy body

Atlas BIO FORCE SPORT - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas BIO FORCE SPORT - Finnlo

Sprawdź: atlas | force | sport | finlo

Cena: 4 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas force sport

Atlas FERRUM TX1 - Hammer

Marka: Hammer
Atlas FERRUM TX1 - Hammer

Sprawdź: atlas | ferum | hamer

Cena: 2 699,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas ferum hamer

Atlas ACTIVE GYM - York Fitness

Marka: York Fitness
Atlas ACTIVE GYM - York Fitness

Sprawdź: atlas | active | york | fitnes

Cena: 1 782,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas active york

Atlas AUTARK 600 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 600 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 3 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas AUTARK 1500 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 1500 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 6 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo

Sprawdź: atlas | force | extreme | finlo

Cena: 5 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas force extreme

Atlas FERRUM TX2 - Hammer

Marka: Hammer
Atlas FERRUM TX2 - Hammer

Sprawdź: atlas | ferum | hamer

Cena: 3 199,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas ferum hamer

Atlas TT PRO - BH Fitness

Marka: BH Fitness
Atlas TT PRO - BH Fitness

Sprawdź: atlas | fitnes

Cena: 11 990,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas fitnes

Brama Maximum FT2 - Finnlo

Marka: Finnlo
Brama Maximum FT2 - Finnlo

Sprawdź: brama | maximum | finlo

Cena: 18 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o brama maximum finlo

Maszyna Wielofunkcyjna Multipress DELUXE GS348P4 - Insportline

Marka: Insportline

Atlas AUTARK 6000 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 6000 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 8 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas AUTARK 6600 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 6600 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 9 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas FERRUM TX3 - Hammer

Marka: Hammer
Atlas FERRUM TX3 - Hammer

Sprawdź: atlas | ferum | hamer

Cena: 3 799,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas ferum hamer

Atlas AUTARK 2600 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 2600 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 8 299,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas AUTARK 800 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 800 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 5 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas MAXIMUM M3 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas MAXIMUM M3 - Finnlo

Sprawdź: atlas | maximum | finlo

Cena: 12 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas maximum finlo

Atlas Global Gym Plus - BH Fitness

Marka: BH Fitness
Atlas Global Gym Plus - BH Fitness

Sprawdź: atlas | global | plus | fitnes

Cena: 5 990,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas global plus

HMS Atlas Treningowy Premium Tytan 7

Marka: HMS
HMS Atlas Treningowy Premium Tytan 7

Sprawdź: atlas | treningowy | premium | tytan

Cena: 1 645,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas treningowy premium

Atlas ProfiGym C50 - Insportline

Marka: Insportline
Atlas ProfiGym C50 - Insportline

Sprawdź: atlas | profigym | insportline

Cena: 1 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas profigym insportline

Atlas AUTARK 6800 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 6800 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 10 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Stojak wielopoziomowy inSPORTline PW200

Marka: Insportline
Stojak wielopoziomowy inSPORTline PW200

Stojak wielopoziomowy inSPORTline PW200 jest przeznaczony do wzmacniania różnych partii ciała na wiele sposobów

Cena: 2 849,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o stojak wielopoziomowy insportline

Atlas CALIFORNIA XP - Hammer

Marka: Hammer
Atlas CALIFORNIA XP - Hammer

Sprawdź: atlas | california | hamer

Cena: 2 249,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas california hamer

Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft Elite - Insportline

Marka: Insportline
Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft Elite - Insportline

Cena: 2 849,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o przystawka wicze atlasu

Atlas Tytan 9 - HMS

Marka: HMS
Atlas Tytan 9 - HMS

Sprawdź: atlas | tytan

Cena: 1 696,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas tytan

Brama do �wicze� BodyCraft PFT - Insportline

Marka: Insportline
Brama do �wicze� BodyCraft PFT - Insportline

Cena: 12 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o brama wicze bodycraft

Przystawka por�cz FKR do atlas�w Fusion 500/600 - Body-Solid

Marka: Body-Solid
Przystawka por�cz FKR do atlas�w Fusion 500600 - Body-Solid

Sprawdź: przystawka | atlas | fusion | body | solid

Cena: 955,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o przystawka atlas fusion

Atlas z �awk� Delta XL - Kettler

Marka: Kettler
Atlas z �awk� Delta XL - Kettler

Sprawdź: atlas | delta | ketler

Cena: 4 749,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas delta ketler

Atlas ProfiGym C30 - Insportline

Marka: Insportline
Atlas ProfiGym C30 - Insportline

Sprawdź: atlas | profigym | insportline

Cena: 1 399,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas profigym insportline

SUWNICA ATLAS X2 HMS PREMIUM

Marka: HMS
SUWNICA ATLAS X2 HMS PREMIUM

Atlas X2 HMS to najwyższy model suwnicy Smitha w ofercie marki

Sprawdź: suwnica | atlas | premium

Cena: 3 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o suwnica atlas premium

Atlas ProfiGym N40 - Insportline

Marka: Insportline
Atlas ProfiGym N40 - Insportline

Sprawdź: atlas | profigym | insportline

Cena: 1 249,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas profigym insportline

Atlas do �wicze� ProfiGym C95 - Insportline

Marka: Insportline
Atlas do �wicze� ProfiGym C95 - Insportline

Cena: 3 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas wicze profigym

Atlas z �awk� i stojakami Classic - Kettler

Marka: Kettler
Atlas z �awk� i stojakami Classic - Kettler

Sprawdź: atlas | stojakami | clasic | ketler

Cena: 3 190,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas stojakami clasic

Stacja treningowa Multipress Body Solid PSM144XS

Marka: Body-Solid
Stacja treningowa Multipress Body Solid PSM144XS

Multipress Body Solid PSM144XS to jedno z najpopularniejszych i najbardziej efektywnych urządzeń treningowych

Cena: 6 799,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o stacja treningowa multipres

Atlas suwnica X1 - HMS

Marka: HMS
Atlas suwnica X1 - HMS

Sprawdź: atlas | suwnica

Cena: 2 300,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas suwnica

Atlas Tytan 7 - HMS

Marka: HMS
Atlas Tytan 7 - HMS

Sprawdź: atlas | tytan

Cena: 1 546,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas tytan

HMS One Fitness Atlas Do Ćwiczeń Hektor 3 45kg

Marka: HMS
HMS One Fitness Atlas Do Ćwiczeń Hektor 3 45kg

Sprawdź: fitnes | atlas | ćwiczeń | hektor

Cena: 879,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o fitnes atlas ćwiczeń

Brama w�ska SDC-2000G/1 - Body-Solid

Marka: Body-Solid
Brama w�ska SDC-2000G1 - Body-Solid

Sprawdź: brama | body | solid

Cena: 10 190,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o brama body solid

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany

Marka: HMS
HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany

Cena: 645,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas treningowy ćwiczeń

Atlas Multigym - Kettler

Marka: Kettler
Atlas Multigym - Kettler

Sprawdź: atlas | multigym | ketler

Cena: 4 420,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas multigym ketler

Maszyna Wielofunkcyjna Multipress DELUXE GS348P4 inSPORTline

Marka: Body-Solid

Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo

Sprawdź: atlas | maximum | finlo

Cena: 6 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas maximum finlo

Atlas do �wicze� ProfiGym C90 - Insportline

Marka: Insportline
Atlas do �wicze� ProfiGym C90 - Insportline

Cena: 3 099,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas wicze profigym

HMS Ławka Skośna Atlas Suwnica Smitha HMS X1 + Kettlebell 16KG

Marka: HMS
HMS Ławka Skośna Atlas Suwnica Smitha HMS X1 + Kettlebell 16KG

Cena: 2 399,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o ławka skośna atlas

Atlas FERRUM TX4 - Hammer

Marka: Hammer
Atlas FERRUM TX4 - Hammer

Sprawdź: atlas | ferum | hamer

Cena: 3 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas ferum hamer

Atlas Hektor 3 - One Fitness

Marka: One Fitness
Atlas  Hektor 3 - One Fitness

Sprawdź: atlas | hektor | fitnes

Cena: 799,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas hektor fitnes

Atlas z �awk� BMG 4700 - Body Sculpture

Marka: Body Sculpture
Atlas z �awk� BMG 4700 - Body Sculpture

Sprawdź: atlas | body | sculpture

Cena: 1 990,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas body sculpture
Katalog zawiera
136275 produktów.

Strefa marek

Kategorie

Mapa strony

Aktualna baza produktów