Wyślij produkt na swoją pocztę. Uwaga Twój adres email nie zostanie zapisany i nie będzie przetwarzany, informacja o produkcie zostanie wysłana jednokrotnie

Twój adres email:

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany
HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany

Poleć produkt, może ktoś ze znajomych szukał czegoś podobnego:

Marka: HMS

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany Funkcje:  wyciskanie na ławeczce siedząc  wyciskanie na ławeczce leżąc  motylek  przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg  naciąg liny od dołu  naciąg liny od góry  modlitewnik. Atlas do ćwiczeń HMS TYTAN 2 to bardzo dobre rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w zaciszu własnego domu zarazem nie przeznaczając na to zbyt dużo miejsca. Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety jak i mężczyźni a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów sprzętu do ćwiczeń. Ćwiczenia na atlasie umożliwiają nie tylko poprawienie sylwetki ale także zwiększają siłę mięśni oraz poprawiają krążenie. Dzięki temu wielofunkcyjnemu urządzeniu możliwy jest trening praktycznie wszystkich większych grup mięśni nóg klatki piersiowej rąk i brzucha. Atlas do ćwiczeń HMS TYTAN 2 posiada stabilną konstrukcję która zapewnia bezpieczeństwo w trakcie wykonywania ćwiczeń. Obicia siedziska oparcia wykonane zostały z materiałów najwyższej jakości wypełnione mięką pianką co przekłada się na wysoki stopień komfortu wszystko dla jeszcze większej wygody ćwiczącego. Ma niewielkie wymiary więc bez problemu znajdziesz dla niego miejsce w swoim pokoju nawet jeśli mieszkasz w bloku. Praca stosu jest cicha   nie musisz się więc obawiać o to że przeszkodzisz domownikom czy sąsiadom w wypoczynku. Dane techniczne:produkt nowy wysokiej jakościsolidny i bezpiecznywykonany z najlepszych materiałówprodukt łatwy w montażu i demontażuświetna do rozbudowania własnej domowej siłownipełna regulacja ramionmaksymalna waga osoby ćwiczącej: 10 kgmaksymalne obciążenie produktu: 4 kgwymiary produktu po rozłożeniu: długość 15 cm szerokość 60 cm wysokość 20 cmwaga stosu: 45 kgwaga produktu: 85 kg. Wymiary siedziska:długość: 315 cmszerokość: 36 cm Wymiary oparcia wraz z zagłówkiem:wysokość: 87 cmszerokość: 315 cm Dopuszczalne obciążenia:na stos wyciąg: 45 kgna wyciąg dolny: 45 kgna modlitewnik: 30 35 kg Jak wygląda trening na atlasie  Zanim rozpoczniesz trening na atlasie należy pamiętać o tym że ćwiczenia na atlasie przynoszą efekty jeśli są wykonywane regularnie. Podczas ćwiczeń należy dobierać ciężary proporcjonalnie do masy ciała i kondycji fizycznej. Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na osiągane efekty. Oto schemat treningu: pierwszy etap treningu – dobieramy obciążenia na duże grupy mięśniowe. W tym celu ćwiczymy na początku z małymi grupami mięśniowymi dobierając odpowiednie obciążenie które potem adekwatnie większe stosujemy przy ćwiczeniach na duże grupy mięśniowećwiczenia przeciwstawnych grup mięśni – polegają na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających na przeciwstawne grupy mięśniowe muszą być wykonywane jedno po drugim w postaci seri np. uginanie ramion ze sztangą na bicepsy oraz prostowanie ramion również ze sztangą na tricepsyćwiczenia na te same grupy mięśniowe – polegają na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na te same grupy mięśni np. na mięśnie nóg. Ponadto nie powino się trenować mięśni grzbietu w dzień przed treningiem mięśni ud ponieważ grzbiet ma niewiele czasu na odpoczynek i regenerację. Przykład ćwiczenia z użyciem modlitewnika oraz sztangi:Mięśnie zangażowane w tym ćwiczeniu:mięśnie dwugłowe ramion bicepsymięśnie ramienemięśnie ramieno promieniowe. ćwiczenie: uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: Ćwiczenie to wpływa zarówno na rozwój masy jak i na wzmocnienie oraz rozbudowanie bicepsów a to za sprawą mięśnia ramienego położonego pod dwugłowym który wypycha go do góry. Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi rozstawiamy w taki sposób by pozwoliły nam utrzymać stabilną pozycję. Górna krawędź modlitewnika powina znaleźć się pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokość barków równolegle do siebie. Rozstaw dłoni podobnie jak w ćwiczeniu ze sztanga stojąc. Zakres ruchu: od pełnego rozgięcia bicepsów do pełnego ich skurczu przy czym przedramiona nie powiny przekraczać lini pionu. Należy unikać tzw. ”przeprostów” ramion czyli nadmiernego ich wyprostowywaniado pełnego zakresu ruchu w stawie łokciowym. Faza negatywna ruchu prostowanie ramion powina odbywać się przy pełnej kontroli ciężaru. Opuszczamy sztangę wolniej niż unosimy. Odychanie jak w ćwiczeniu ze sztangą stojąc. Do ćwiczenia można używać zarówno sztangi prostej jak i łamanej gryf łamany zmniejsza napięcia powstające w nadgarstkach.

Cena: 645,00 zł /
0,00 zł
Produkt dostępny u partnera

Produkty powiązane:

HMS One Fitness Atlas Do Ćwiczeń Hektor 3 45kg
HMS Ławka Skośna Atlas Suwnica Smitha HMS X1 + Kettlebell 16KG
Atlas jednostanowiskowy HS-1044 C - Hop Sport
Atlas jednostanowiskowy BMG 4202 - Body Sculpture
Atlas jednostanowiskowy BMG 4300 - Body Sculpture
Atlas Multigym - Kettler
Atlas do �wicze� ProfiGym C90 - Insportline
Atlas ProfiGym N10 - Insportline
Maszyna Wielofunkcyjna Multipress DELUXE GS348P4 - Insportline
Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft Elite - Insportline
Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo
Atlas z �awk� Delta XL - Kettler
Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft GX - Insportline
Przystawka por�cz FKR do atlas�w Fusion 500600 - Body-Solid
Atlas z �awk� i stojakami Classic - Kettler
HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany
Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo
Atlas MAXIMUM M5 - Finnlo
Atlas AUTARK 6000 - Finnlo
Atlas AUTARK 6600 - Finnlo
Atlas AUTARK 2500 - Finnlo
Atlas suwnica X1 - HMS

Zobacz co mamy jeszcze. Te produkty to SUPER HIT roku 2018:

Atlas jednostanowiskowy BMG 4202 - Body Sculpture

Marka: Body Sculpture

Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas BIO FORCE EXTREME - Finnlo

Sprawdź: atlas | force | extreme | finlo

Cena: 5 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas force extreme

Maszyna Wielofunkcyjna Multipress DELUXE GS348P4 - Insportline

Marka: Insportline

Atlas AUTARK 6000 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 6000 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 8 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas AUTARK 6600 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 6600 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 9 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas z �awk� Delta XL - Kettler

Marka: Kettler
Atlas z �awk� Delta XL - Kettler

Sprawdź: atlas | delta | ketler

Cena: 4 749,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas delta ketler

Atlas ProfiGym N10 - Insportline

Marka: Insportline

Atlas z �awk� i stojakami Classic - Kettler

Marka: Kettler

HMS One Fitness Atlas Do Ćwiczeń Hektor 3 45kg

Marka: HMS

Przystawka por�cz FKR do atlas�w Fusion 500/600 - Body-Solid

Marka: Body-Solid

Atlas do �wicze� ProfiGym C90 - Insportline

Marka: Insportline

Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft Elite - Insportline

Marka: Insportline

Przystawka do �wicze� n�g do atlasu BodyCraft GX - Insportline

Marka: Insportline

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany

Marka: HMS

Atlas Multigym - Kettler

Marka: Kettler
Atlas Multigym - Kettler

Sprawdź: atlas | multigym | ketler

Cena: 4 420,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas multigym ketler

Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas MAXIMUM M1 - Finnlo

Sprawdź: atlas | maximum | finlo

Cena: 6 499,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas maximum finlo

HMS Ławka Skośna Atlas Suwnica Smitha HMS X1 + Kettlebell 16KG

Marka: HMS

Atlas suwnica X1 - HMS

Marka: HMS
Atlas suwnica X1 - HMS

Sprawdź: atlas | suwnica

Cena: 2 300,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas suwnica

Atlas AUTARK 2500 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas AUTARK 2500 - Finnlo

Sprawdź: atlas | autark | finlo

Cena: 8 599,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas autark finlo

Atlas jednostanowiskowy HS-1044 C - Hop Sport

Marka: Hop-Sport

Atlas jednostanowiskowy BMG 4300 - Body Sculpture

Marka: Body Sculpture

Atlas MAXIMUM M5 - Finnlo

Marka: Finnlo
Atlas MAXIMUM M5 - Finnlo

Sprawdź: atlas | maximum | finlo

Cena: 18 999,00 zł
Dostępny u partnera:

Czytaj więcej o atlas maximum finlo

Kategorie

Mapa strony

Facebook Twitter Pinterest Wykop Y! Mail Addthis